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Dieses Ebook ist dein Game-Changer!

Der ultimative Fitnessguide ist mehr als nur ein E-Book - er soll dir dabei helfen, alle deine Fragen im Bereich Training und Ernährung zu beantworten. Überleg mal kurz...Wie viel deiner kostbaren Zeit hast du bereits im Internet oder auf YouTube verschwendet, um nach brauchbaren Informationen zu suchen? Ich gehe stark davon aus, dass du noch nicht die passende Lösung für dich gefunden hast. Kein Wunder, warum du deinem körperlichen Ideal noch keinen Schritt näher gekommen bist.  Dieses E-Book soll das ändern! Es wird zu deinem Begleiter im Alltag, der dich und dein Training auf das nächst höhere Level bringt und deine Ernährung optimiert. 

Effektives Training

✅ Du lernst unterschiedliche Trainingsprinzipien kennen, die dir zum maximalen Muskelaufbau verhelfen
 
✅ Werde zum Gestalter deiner eigenen Trainingseinheiten mit dem Wissen über Isolationsübungen und dem Einsatz freier Gewichte
 
✅ Dir werden Intensitätstechniken nähergebracht, um dich an dein Limit zu pushen
 
✅ Da auch deine Regeneration nicht zu kurz kommen darf, werden dir auch das richtige Faszientraining und Dehnen erklärt
 
✅ Boni: Trainingspläne für Männer / Frauen

Gesunde Ernährung

✅ Du lernst die drei Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fett und Protein) kennen und verstehst, wie du deinen individuellen Bedarf ausrechnen kannst.

✅ Dir wird bewusst, wie wichtig das Meal-Timing rund um dein Training ist

✅ Supplemente sind zwar nicht der heilige Gral - zu wissen, wie du sie sinnvoll einsetzen kannst, erfährst du hier

✅ Lerne, wie die verschiedensten Diäten funktionieren und was du dabei beachten musst

✅ Boni: Ernährungs-Tagesplan für Männer / Frauen

✅ Rezeptideen

Blick ins Ebook

Hier kannst du dir einen Überlick vom E-Book verschaffen. Durch die jahrelange Betreuung von Klienten weiß ich, was die wichtigsten und  häufigsten Fragen sind. Wie du im Inhaltverzeichnis siehst, möchte ich dir einiges beibringen. Ich habe es mir nämlich zum persönlichen Ziel gemacht, so vielen Menschen wie möglich zu helfen. Damit auch du deine Traumfigur erreichen und langfristig halten kannst, lege ich dir mein E-Book an die Hand.  Hier werden dir - anders als auf YouTube und Co. -  jene Basics erklärt, die auch wirklich relevant und wissenswert sind.  
Ich möchte dich jetzt dazu einladen, dir mein E-Book zu sichern. 

Was Kunden dazu sagen

Mathias Tichatschek

Ich interessiere mich und betreibe Kraftsport. Dadurch bin ich auf dieses E-Book gestoßen und bin hellauf begeistert. Dieses E-Book hat mir nicht nur viele Fragen beantwortet die ich mir damals gestellt habe, sondern auch Fragen beantwortet die ich mir noch nicht gestellt habe. Wer im Muskelaufbau etwas erreichen will dem kann ich dieses E-Book nur empfehlen.

Student
Tanja Klemen

Ich habe über die Jahre auf diversen Fitnessseiten im Internet eine Menge Wissen angelesen und bin von diesem  E-Book mehr als überrascht. Die Informationen aus dem Internet sind jede Woche anders und jeder YouTuber oder Influencer weiß es besser. Durch seine eigene Erfahrung im Bereich Personal Training, weiß der Autor, was wirklich wichtig ist. Alles was man braucht ist hier zusammengefasst.

Zahnarzttechnikerin
Christian Sliskovic

Ich habe mir dieses E-Book geholt, da ich nach längerer Pause wieder richtig mit dem Training anfangen wollte. Um dauerhaft und anhaltende Erfolge in Sachen Gewichtsreduktion zu erzielen, legte ich seit einiger Zeit großen Wert auf das Thema Ernährung. Wer sich wirklich ernsthaft mir seiner Ernährung auseinandersetzen möchte wird dieses E-Book verschlingen.

Mechaniker

Mein Weg 

Zunächst möchte ich mich kurz vorstellen und erklären, wieso ich dieses E-Book geschrieben habe. Mein Name ist Manuel Schmiedt und ich habe mit 14 Jahren mit dem Krafttraining begonnen. Damals habe ich zuhause mit ein paar Hanteln trainiert und obwohl ich keine Ahnung von Training und Ernährung hatte, konnte icch dennoch rasch Erfolge erzielen. Mithilfe von Büchern und Youtube wollte ich mich im Fitnessbereich weiterbilden - das Ganze hat aber nicht so funktioniert, wie ich mir das vorgestellt habe. Irgenwann habe ich mich dann im Fitnessstudio angemeldet, in der Hoffnung, meinen Körper auf das nächste Level zu bringen. Durch das regelmäßige Training habe ich mich in diesen Sport dermaßen verliebt, sodass ich mich mit 18 Jahren dazu entschlossen habe, in diesem Bereich zu arbeiten. Mein Wissensdurst habe ich mit diversen Fitness-Ausbildungen (Gesundheits-, Functional-, Personal- und Master Trainer) und meinem Sportwissenschafts-Studium schlussendlich stillen können. Die Kombination aus der gelernten Theorie und der Praxis (eigenes Training und Coaching) hat mich zu der Person gemacht, die ich jetzt bin: mittlerweile weiß ich ganz genau, was es dazu benötigt, seine körperlich Ziele zu erreichen. 

Die Vision 

Um dir diesen langwierigen Weg zum Traumkörper, den ich selbst gegangen bin, zu ersparen, möchte ich dir mit diesem Buch mein Wissen zu Sport und Ernährung in gebündelter Form weitergeben. Mir geht es darum, nicht lange um den heißen Brei herum zu reden, sondern, dir alle wichtigen Informationen, die du für das Erreichen deiner Ziele benötigst, so einfach wie möglich darzureichen. Wie du vielleicht weißt, gibt es im Fitnessgame sehr viele Influencer, die krampfhaft versuchen, ihre Ebooks oder Trainingsprogramme an den Mann zu bringen. Leider sind diese meist sehr oberflächlich, lieblos mit viel BlaBla und nur wenig brauchbarem Inhalt auf den Markt geworfen worden. Das möchte ich dir ersparen: In diesem Ebook lernst du die Basics kennen, die deinen Trainingserfolg maximieren werden. Gerade als Anfänger sollst du versuchen, im Training- und Ernährungsbereich so gut es geht, alles richtig zu machen. Du wirst bald feststellen, wie schnell körperliche Veränderungen vonstatten gehen können, wenn man weiß, was man tut. Denke immer daran: in den ersten Trainingsjahren kannst du bereits das Meiste aus dir rausholen! Verschwende also nicht deine wertvolle Zeit!

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